Вплив антибіотиків на дитяче ожиріння

Американські вчені
завершили свої дослідження по темі “Ожиріння дітей в результаті
вживання антибактеріальних препаратів з широким спектром дії в ранньому
дитинстві”. Результати своїх робіт були опубліковані восени 14-го р. в
“JAMA Pediatrics”.
На їхню думку, дані препарати впливають на
мікрофлору кишечника, вбиваючи не тільки бактерії, які викликають інфекції, але
і корисні разом одночасно. Не дарма після отримання курсу антибіотиків
призначаються ліки, що відновлюють нормальну мікрофлору кишечника.
Тому найкращий вихід – це застосування антибактеріальних препаратів вузького
призначення, а також прийняття їх тільки при необхідності.
Сьогодні діти стали приймати антибіотики частіше,
будь то вірусна інфекція або ангіна. Але всі ми знаємо, що вірусні інфекції не
лікуються даними препаратами, як наприклад ангіна. Якщо мама хоч трохи
володіє інформацією про антибіотики та їх застосування, то можна бути спокійними,
але багато мам, не знаючи, пхають цю чарівну таблетку кожен раз як захворює
дитина.

Як же запобігти
схильність дитини до ожиріння?
Як вже говорилося раніше, не суньте
антибіотики дітям без потреби. По можливості, запитуйте лікаря, можна
обійтися без них. Інколи лікарю легше дати цей препарат, навіть не подивившись на
результати аналізів дитини, покладаючись на свою інтуїцію. Їх застосування не так
страшно, це достатньо ефективні препарати, без яких багато хвороби не
лікуються, просто виключіть їх, якщо немає в них потреби.
Не давайте дитині жирну їжу, в ній не
потребує, а навіть навпаки, може нашкодити організму. В такому віці
дитина навряд чи буде переїдати, він активний і йому хочеться бігати, грати,
дізнаватися все нове.

Правильне
харчування – один з головних запорук здоров’я ваших діток!
По досягненню свого першого року життя
діти починають вживати велику частину різноманітної їжі.
Основні продукти харчування в раціоні кожного
дитини – м’ясні продукти, рибні, молочні, вода, овочі, фрукти.Давайте ознайомимося з
важливими правилами дитячого харчування, які повинен знати кожен батько.

1. Перше, що потрібно знати в режимі харчування
свого чада – це, те, що дитячий шлунок переварює їжу приблизно через 3-4
години. По можливості, саме через такі проміжки часу повинен харчуватися
дитина. Орієнтуйтеся на дитину, та спробуйте побудувати свій графік в
залежно від сну дитини, прийомом їжі батьків. Дуже важливий спільний
прийом їжі в колі сім’ї. Дитина, дивлячись на батьків, буде вчитися є не
тільки самостійно, але навчиться правильно поводитися за столом.
Якщо дитина не примхливий, ніколи насильно
не можна годувати дитину. Просто в цей час шлунок дитини не готовий
приймати їжу, і малюк ще не зголоднів, можливо, він поїсть трохи пізніше.

2. Дитині, яка досягла першого року життя,
необхідно вживання молочних продуктів. Протягом перших трьох років норма
даного продукту повинна становити 500 мл у день. Це може бути молоко, кефір,
сирок, сири та ін Ці продукти наповнять організм дитини необхідними
вітамінами B12 і кальцієм.

3. Дуже важливо вживання тваринних білків,
містяться в м’ясі. Даний продукт не тільки збагатить організм дитини
необхідним білком, але і утримає азот, який необхідний в роботі синтезу РНК і
ДНК.

4.Також дитячому організмові необхідно
вживання яєць. Але не переборщіть, т. к. у багатьох дітей з-за них може
бути алергія. Даний продукт містить безліч корисних легкозасвоюваних
речовин, мікроелементів, вітаміни Д, Е, А і інших корисних елементів.

5.ыба дуже корисна молодому організму
вмістом вітамінів Е, жирами і білками. Слід включити в раціон хоча б 2
рази в тиждень. Краще використовувати нежирні сорти риби, такі як тріска, окунь.

6. Жири, які містяться у вершковому маслі, а
також соняшниковій, кукурудзяній та інших, також важливо вживати в перші 3
роки життя. Починаючи з року, вершкового масла 12-17 гр., 3-6 рослинного
щодня. Це джерела вітаміну Е і А.

7. Ні один день ми не обходимося без хлібних
виробів і круп. Крупи можливо варити на молоці, так і на воді, або ж
50 на 50. Щоденне вживання повинно становити 15-20 гр. Всі крупи багаті корисними
речовинами і дуже важливі в раціоні дитини. Що стосується хліба, бажано
давати дитині хліб грубого помелу від 20-100 гр. щодня, такий продукт багатий
вітаміном В, до того ж покращує процес травлення малюка.

8. Без фруктів, ягід і овочевих продуктів повний
комплекс вітамінів, звичайно, не набрати. Це і вітамін Р і А, С і глюкоза,
фруктоза, органічні кислоти, пектини і харчові волокна та ін Рекомендується
годувати дитину сезонними продуктами, оскільки поза сезону всі вони привізні і
оброблені різними хімікатами для довгого збереження.

9. Солодощі повинні бути присутніми в раціоні
дитини, перевагу краще віддавати натуральної глюкози, яка знаходиться в
куразі, кишмише. Без печива, вафель обійтися також досить складно. Акуратніше
з шоколадом, у багатьох діток він викликає алергічні реакції, так і часте
вживання його перебиває апетит.

10. Воду дитина повинна випивати щодня, від
1-3 років -100 мл на 1 кг ваги, не рахуючи інших видів рідин.
Кількість необхідної рідини може збільшуватися
у разі високої температури, отруєння, а також в жарку пору року.

11. Необхідно приділити увагу раціону харчування в період поганого самопочуття
або хвороби дитини. Не потрібно змушувати дитині їсти, тому що це несе
додаткове навантаження на його організм.
Візьмемо, приміром, високу температуру, в цьому
випадку просто необхідно пити велику кількість рідини, щоб уникнути
зневоднення, що ще страшніше.

Виконуйте щоденні норми вживання продуктів,
необхідних для міцного здоров’я малюка, і тоді ця проблема вас не зачепить.
Здоров’я вам та вашим дітям!