Жіросжігателі

Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, що представляють собою карнітин, для кого вони призначені, яку користь або шкоду вони можуть заподіяти. Також тут розглянуті найбільш популярні спалювачі жиру. В огляді найефективніших жіросжігателей ви знайдете інформацію про те, як вибрати саме головне як правильно приймати ці добавки, щоб уникнути ризику побічних ефектів.

Схуднення – це допоміжні препарати в спортивному харчуванні, метою яких є, видалення зайвої жирової тканини організму людини. Вони полегшують тренування під час суворої дієти, зменшують відчуття голоду, підвищують концентрацію і витривалість на тренуваннях. Механізми дії сжигателя жиру залежать від компонентів, що входять до його складу.

Типи жіросжігателей

Зараз на ринку спортивного харчування найпопулярнішими добавками для боротьби із зайвою жиром є: L-карнітин, термогеники, подавители апетиту, блокатори вуглеводів і жирів.

Л-Карнітин

Левокарнітин або L-карнітин не є жіросжігателя, але дуже затребуваний спортсменами при кардионагрузках, в періоди зменшення ваги або під час роботи на рельєф. Це вітаміноподібна речовина виробляється організмом, міститься в печінці та м’язових волокнах. Атлети використовують додаткові дози Левокарнітину для посилення транспорту жирних кислот в м’язову тканину, а також для підтримки серцево-судинної системи під час аеробного тренування.

Термогеники

Термогеники – препарати, назва яких говорить за себе. Термо – температура, гейн – підвищувати (піднімати). Вони прискорюють обмінні процеси організму, за рахунок підйому температури на 1-1,5 градуса. Найбільш часто в складі термогеников зустрічаються: натуральна ефедра або її синтетичний аналог синефрин, кофеїн, екстракти гуарани або зеленого чаю, витяжка з кайенского перцю.

Аноректики

Аноректики – клас харчових добавок, метою яких є придушення почуття голоду. Тобто, вони не сприяють безпосереднього спалювання жиру, але не дозволяють набирати зайві калорії через зменшення порцій їжі. Склад аноректиков схожий з термогениками, але там замість ефедрину можуть бути присутніми деанол або фенілетиламін. Вони впливають на певні центри головного мозку, внаслідок чого знижується апетит і збільшується концентрація.

Блокатори жирів і вуглеводів

Блокатори жирів і вуглеводів – препарати, які впливають на ферментативну систему, таким чином, зменшуючи виділення ліпази і амілази, внаслідок чого велика частина надійшли в організм «вугілля» не засвоюється організмом і виходить в незмінному вигляді.

Огляд популярних і ефективних жіросжігателей

Часто виробники об’єднують у своєму продукті кілька типів жиросжигающих препаратів, тим самим домагаючись ефекту синергізму, тобто коли одна речовина підсилює дію іншої.

Величезну популярність і хороші відгуки, серед професійних культуристів, знайшов препарат Lipo-6, американської компанії Nutrex. Його головною перевагою є комбінація швидкодіючого і тривалої ефектів жиросжигания. В одній частині капсули інгредієнти знаходяться в рідкій формі і за рахунок цього моментально надходять у кров і починають працювати, відразу після прийому. У другій частині капсули речовини знаходяться в твердій формі і дозволяють розтягнути у часі жиросжигающие ефект. До складу Lipo-6 входять все той же синефрин, фенілетиламін, кофеїн і ін

Також добру славу заслужила харчова добавка Tight фірми SAN, головним достоїнством якої є секретний запатентований комплекс, до складу якого не входить ефедра, що робить препарат безпечним, але дуже ефективним.

Не можна не згадати Asia Black від Cloma Pharma. Це найпотужніший жіросжігателя, головним компонентом якого є ЕКА (ефедрин, кофеїн, аспірин). Десь через півгодини після прийому приходить неймовірне відчуття енергії і бажання працювати. Ефект триває протягом декількох годин. 

Також варто розповісти про термогенике THERMOFUSE від компанії Muscle Warfare. Його відмінною рисою, за словами творців, є безпосереднє знищення жирових клітин, після їх попереднього виснаження.

Показання до застосування

Жироспалювачі слід приймати спортсменам, які хочуть зменшити кількість підшкірного жиру, в найкоротші терміни при цьому. При цьому слід пам’ятати, що ніякі препарати не допоможуть скинути зайві кілограми без збалансованого харчування і фізичних навантажень. У раціоні необхідно звести до мінімуму частку простих вуглеводів і жирів. Прийоми їжі повинні бути частим і невеликими порціями. Фізичні навантаження повинні носити більше аеробний характер, тобто, ви повинні працювати з меншим, ніж зазвичай вагою, у великій кількості повторень. Жироспалювачі слід приймати вранці до сніданку та перед тренуванням, але не пізніше ніж за шість годин до сну.

Побічні ефекти

Перед прийомом жіросжігателей бажано пройти медичний огляд на предмет наявності захворювань серцево-судинної системи, хвороб шлунка, гормональних зрушень. Більшість жиросжигающих засобів можуть мати ряд побічних ефектів, таких як: прискорене серцебиття, підвищений артеріальний тиск, трэмор, емоційне перезбудження, сильне потовиділення, порушення сну і травлення, нудота, блювання, печія. Але при відсутності протипоказань і дотримання всіх рекомендацій, імовірність негативних наслідків від прийому жіросжігателей, мізерно мала. Пам’ятайте, ніколи не можна перевищувати рекомендовану денну і тим більше разову дозу.

Огляд жіросжігателей від Маші Цкирия: