Змагання з пауерліфтингу 2016 року – звіт, поради, відео

Короткий зміст статті:

  • Черговість проведення змагань в 2016 році
  • Які вправи входять в змагання з пауерліфтингу

Змагання з пауерліфтингу 2016 проводяться за виконання трьох вправ – присідання, жим і тяга. Причому виконання даних вправ має відбуватися саме в такій послідовності.

Змагання з пауерліфтингу 2016 з відео звітом та порадами

Крім змагання основного, проводять ще змагання з жиму лежачи. Такі змагання відносяться до окремого виду пауерліфтингу. Перед змаганнями всіх учасником розподіляють за категоріями відповідно до їх статі, ваги і віку.

Черговість проведення змагань в 2016 році

Починають проводити змагання саме з найменшої ваговій категорії до найбільшої. Крім того категорії, які були розподілені за вагою, можуть ділитися на групи.

Пауерліфтинг для початківців спортсменів Росії

Якщо в даній категорії більше двадцяти учасників, то їх ділять ще на дві або більше груп. Розділом учасників на різні вагові категорії і групи займається головний секретар змагань.

Черговість проведення змагань в 2016 році

Ознайомитися зі списком спортсменів, які були розділені на різні групи, можна не пізніше ніж через п’ятнадцять хвилин до початку зважування, яке відбувається на потоці.

Які вправи входять в змагання з пауерліфтингу

Якщо ж змагання з пауерліфтингу проводяться тільки в одній групі, після, учасники закінчать присідання і жим, оголошується перерва для відпочинку, який триватиме не більше двадцяти хвилин.

Які вправи входять в змагання з пауерліфтингу

Після відпочинку спортсмени готуються до іншої вправи. Якщо ж у змаганнях були складені дві або більше груп, то між вправами перерва складає паяти хвилин. Кожен учасник змагання має три спроби в кожній вправі. Переможцем є той чоловік, який показав кращу суму у своїй ваговій категорії. Інші учасники проходять класифікацію, яка залежить від набраної суми.

Якщо спортсмени набирають однакову кількість маси, то перемагає той учасник, який має меншу масу тіла.